segunda-feira, 2 de julho de 2012

Desafio de Julho

Criei um desafio para Julho, para incentivar todo mundo a fazer seu melhor e arrasar em Julho.A questão é não estabelecer meta de tempo e peso, mas sim uma competiçãozinha de quem progredir mais em Julho ganha!
Por quê não estabelecer meta?Porque você vai estrapolar, e não é algo tipo "vou parar de comer até ficar com 50kg e isso tem que acontecer até dia tal", é "vou emagrecer/começar atividade física/retomar o controle/terminar uma dieta difícil em Julho, vou fazer meu melhor".

Vocês não precisam estabelecer uma meta de peso, mas sim escolher um plano e botar pra qubrar, como diz o selinho: MAKE JULY YOUR BITCH (algo como "faça de julho sua capacha").
Quem progredir mais no fim do mês ganha um selinho de vitória (além da satisfação pessoal).Para isso, deixe seu nome, blog, peso inicial e se tem algo de especial que queria fazer esse mês (perder peso, entrar numa calça tamanho menor, começar a correr, qualquer coisa).Depois é só colocar o selinho no blog, postar seu plano e SEGUI-LO.

Lembrem-se de manter-se no mesmo plano, focadas, lembrem as razões pelas quais estão fazendo isso!

Durante o mês, vou dar dicas, passar exercícios, etc.Tudo pra motivar todo mundo a se mover porque agora é a hora!Afinal, já é mês SETE, já estamos no segundo semestre.

18 comentários:

  1. AAA, to dentro.
    - Bianca Bender
    - http://help-me-ana.blogspot.com.br/
    - peso inicial: 50kg
    - perder peso e começar a fazer abdominais

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  2. Boa noite!
    Legal o propósito do desafio...
    ...vou participar, mesmo sabendo que serei a última colocada. rsrsrs
    Nome: Cecília
    Blog: www.venenosdepelucia.blogspot.com
    Peso inicial: 52kg
    Meta: Perder peso e caber numa calça menor.
    Obg por visitar meu blog.
    Volte sempre :3

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  3. Estou dentro!

    Nome: Francisco Lameira
    Blog: http://ana-mia2011.blogspot.com
    Peso Inicial: 47,4
    Algo especial que queria fazer este mês: Perder peso, ter controle e começar a fazer mais exercício.

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  4. Jáhh éhhh
    Nome:Lady
    Blog:http://bulimiaanorexia77.blogspot.com
    Peso inicial:47,8
    Algo especial:dar um basta nas compulções,parar com a bulimia,fazer abdominais feito louca e deixar minha calça 36 larguinha!
    Beijinhos Babi fica com Deus linda

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  5. Oi, linda, vou participar sim. Vai ajudar bastante nos outros desafios que estou participando.
    Nome: Nic Summers
    Blog: http://nic-summers.blogspot.com.br/
    Peso inicial: 50,7 kg (estava com esse peso sexta-feira, nao mudou muito não)
    Algo especial: Fazer atividade física de verdade, sem enrolar do jeito que enrolo. rs

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  6. Aiii eu quero muitooo.... estou dentro!!
    Nome: Nubia
    Blog:http://voltaanamia.blogspot.com/
    Peso inicial: 85,00
    algo especial: Fazer exercício durante meu tempo de almoço, aguentar 5 dias de NF e chegar nos 70.

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  7. OO ameei , to dentro ja *-*
    Nome: Karla
    Blog: http://anaemiasimplismentemeujeitodeser.blogspot.com.br/
    Peso Inicial:89 ( nao tenho certeza , vou pesar hooj)
    Algo especial: Mim dedicar mais na academiia pra secar essa barriiga .

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  8. Nome: Ana Victoria
    blog: secrets-ana.tumblr.com
    Peso inicial: 73.5kg (toneladas)
    Algo especial: Comer apenas verduras/legumes/frutas e MUITA água!

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  9. Konichiwa Sakura!
    Eu quero também!!
    Nome: Jud
    Blog: http://miaeanadiario.blogspot.com.br/
    Peso Inicial: 50 kg ( toneladas nojentas)
    Algo especial: entrar em uma calça 34 , fazer mais A.F, perder peso.
    Boa sorte a todos
    Rumo a perfeição!!
    beijos

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  10. Vi esse desafio pelo blog da Nic, e estou te seguindo e participando!

    Nome: Mari
    Blog: www.lowfood.blogspot.com Low Food
    Peso inicial: 60kg
    Algo especial: perder gordura localizada, comer menos doces (ou nenhum), correr uma hora direto

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  11. count me in!

    Nome: Jenny
    Blog: www.feellikealoser.blogspot.com
    peso inicial: 63,4
    algo especial: Ficar melhor nas roupas e ter mais facilidade na dança clássica.

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  12. Hi Cat,

    Vi seu desafio no blog da Nic tbm. Quero participar, e estou te seguindo aqui viu (:

    Nome: Mah Sanchez
    Blog: http://anaemiaforever8.blogspot.com
    Peso inicial: 84 kg
    Algo especial: Perder pelo menos 8 quilos e sair dessa vida sedentária.

    Bjoss
    Stay Strong <3

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  13. Esse é o incentivo que eu precisava pra esse mês. Quero participar!!

    Nome: Veronica Sawyer
    Blog: http://sleepdonteat.blogspot.com
    Peso inicial: 50kg
    Algo especial: Perder peso. Tornar rotina a prática de exercícios físicos. Começar a fazer mais serviços domésticos e vê-los como aliados da atividade física. Diminuir a coxa.

    É isso. =) xx

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  14. Oie estou dentro pode ?
    NOME : TALITA
    BLOG : http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br/
    PESO INICIAL : 63
    ALGO ESPECIAL : 58kg ou mais até o final de julho, fazer mais NF'S

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  15. Adorei o blog, o desafio, o selinho.. tudo!

    Nome: Anita
    Blog: http://ajornadadaanita.blogspot.com
    Peso Inicial: 62 kg
    Algo especial que queria fazer este mês: Eu quero apenas duas coisas e uma é consequência da outra: Pesar 50 kg e caber numa calça 38! hahaha

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  16. Vou participar,em conjunto com o desafio da calça jeans e o do gelo!

    Nome:Kristen
    blog:http://kristenanamia.blogspot.com
    peso inicial:66.850kg T.T
    O que quero fazer é chegar em 58 kilos,e entrar em uma calça 36(só pra não abusar).
    beijos linda.

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  17. Oii floor,já é tarde pra começar?
    Espero que não,eu engordei na ultima semana =(
    e acho que esse desafio proposto pode me ajudar!!^^
    Peso inicial:59 =´(
    Quero muitoo mesmo chegar aos 50 kgs,mas estabeleço a meta de conseguir vestir 58,e praticar exercícios pelo menos 3 vezes por semana.
    É isso.
    Bjo bjo

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  18. Nome: Lary
    Blog: http://anaborboletamia.blogspot.com.br/
    Peso Inicial:44kg
    Algo especial que queria fazer este mês: chegar aos 37 kg e praticar exercícios pelo menos 3 vezes por semana.

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